很多人只想到應(yīng)該解決生活上的壓力，而忽略掉了精神壓力，這會(huì)讓自己的前行過(guò)程更加艱難。下面貴州招聘小編就來(lái)跟大家來(lái)聊聊這個(gè)話題，一起來(lái)看看吧。

　　做好心理建設(shè)

　　中年人失業(yè)難免會(huì)有心理上的負(fù)面情緒，如果不及時(shí)排解掉這些會(huì)導(dǎo)致情緒崩潰，根本無(wú)法投入到新的生活中，所以做好心理建設(shè)非常有必要。首先，要意識(shí)到中年失業(yè)并不是個(gè)人會(huì)遇到的問(wèn)題，而是很多人都會(huì)面臨的情況，這是現(xiàn)代社會(huì)一種正常的現(xiàn)象。其次，不必把過(guò)去的事業(yè)得失看得太重，只不過(guò)是換一種環(huán)境或者換一種工作內(nèi)容，失業(yè)僅僅意味著在上一家公司沒(méi)有了工作機(jī)會(huì)，不代表在其他公司、其他行業(yè)不能繼續(xù)工作。最后，不要看自己失去了什么，而是看看自己擁有什么，完整的家庭、懂事的子女、知心的朋友或良好的經(jīng)濟(jì)儲(chǔ)蓄都可以是自己的精神支柱。

　　利用優(yōu)勢(shì)

　　中年職場(chǎng)人除了年齡上有劣勢(shì)，在其他方面都有充足的優(yōu)勢(shì)，包括專(zhuān)業(yè)經(jīng)驗(yàn)、職場(chǎng)溝通經(jīng)驗(yàn)等，如果之前從事業(yè)務(wù)工作，還會(huì)有一定的客戶資源。不妨把這些當(dāng)成是自己獨(dú)有的優(yōu)勢(shì)，在此基礎(chǔ)上看一看自己有哪些機(jī)遇。人到中年之后往往有一定的積蓄，不妨結(jié)合自己以往的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行小成本的創(chuàng)業(yè)，這會(huì)讓自己空虛的生活更加充實(shí)。

　　如果依然想追求穩(wěn)妥，不希望面對(duì)有風(fēng)險(xiǎn)的事業(yè)，可以選擇去其他公司或者相關(guān)行業(yè)尋求工作機(jī)會(huì)。例如，自己之前從事的是美妝銷(xiāo)售工作，那么在求職的過(guò)程中可以選擇加入到醫(yī)美、保健品，甚至是美容養(yǎng)生行業(yè)，這幾個(gè)行業(yè)的客戶存在很高的重疊度。這樣來(lái)看自己以前的工作積累，讓自己在就業(yè)面的選擇上更有優(yōu)勢(shì)，不必局限于某一個(gè)行業(yè)。

　　調(diào)整預(yù)期

　　很多失業(yè)的中年人之所以感覺(jué)到求職不易，壓力很大，是因?yàn)樽约旱念A(yù)期太高。很多人認(rèn)為自己已經(jīng)有了一定的經(jīng)驗(yàn)積累，所以外面還會(huì)有大把機(jī)會(huì)等著自己。尤其是失業(yè)前收入較高的中年人，面對(duì)中年人的求職市場(chǎng)，無(wú)法合理調(diào)整自己的某些標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)而導(dǎo)致求職遲遲得不到回應(yīng)。既然上一份工作已經(jīng)告一段落，那么重新開(kāi)始時(shí)應(yīng)該結(jié)合現(xiàn)在的種種因素去客觀看待問(wèn)題，這樣才能找到一個(gè)解決眼下焦慮的出路。

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