很多人只想到應該解決生活上的壓力，而忽略掉了精神壓力，這會讓自己的前行過程更加艱難。下面貴州招聘小編就來跟大家來聊聊這個話題，一起來看看吧。

　　做好心理建設

　　中年人失業(yè)難免會有心理上的負面情緒，如果不及時排解掉這些會導致情緒崩潰，根本無法投入到新的生活中，所以做好心理建設非常有必要。首先，要意識到中年失業(yè)并不是個人會遇到的問題，而是很多人都會面臨的情況，這是現(xiàn)代社會一種正常的現(xiàn)象。其次，不必把過去的事業(yè)得失看得太重，只不過是換一種環(huán)境或者換一種工作內(nèi)容，失業(yè)僅僅意味著在上一家公司沒有了工作機會，不代表在其他公司、其他行業(yè)不能繼續(xù)工作。最后，不要看自己失去了什么，而是看看自己擁有什么，完整的家庭、懂事的子女、知心的朋友或良好的經(jīng)濟儲蓄都可以是自己的精神支柱。

　　利用優(yōu)勢

　　中年職場人除了年齡上有劣勢，在其他方面都有充足的優(yōu)勢，包括專業(yè)經(jīng)驗、職場溝通經(jīng)驗等，如果之前從事業(yè)務工作，還會有一定的客戶資源。不妨把這些當成是自己獨有的優(yōu)勢，在此基礎上看一看自己有哪些機遇。人到中年之后往往有一定的積蓄，不妨結(jié)合自己以往的經(jīng)驗進行小成本的創(chuàng)業(yè)，這會讓自己空虛的生活更加充實。

　　如果依然想追求穩(wěn)妥，不希望面對有風險的事業(yè)，可以選擇去其他公司或者相關行業(yè)尋求工作機會。例如，自己之前從事的是美妝銷售工作，那么在求職的過程中可以選擇加入到醫(yī)美、保健品，甚至是美容養(yǎng)生行業(yè)，這幾個行業(yè)的客戶存在很高的重疊度。這樣來看自己以前的工作積累，讓自己在就業(yè)面的選擇上更有優(yōu)勢，不必局限于某一個行業(yè)。

　　調(diào)整預期

　　很多失業(yè)的中年人之所以感覺到求職不易，壓力很大，是因為自己的預期太高。很多人認為自己已經(jīng)有了一定的經(jīng)驗積累，所以外面還會有大把機會等著自己。尤其是失業(yè)前收入較高的中年人，面對中年人的求職市場，無法合理調(diào)整自己的某些標準，進而導致求職遲遲得不到回應。既然上一份工作已經(jīng)告一段落，那么重新開始時應該結(jié)合現(xiàn)在的種種因素去客觀看待問題，這樣才能找到一個解決眼下焦慮的出路。

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